Težava z dobrim spanjem je zelo razširjena. Vzroki so lahko različni, vendar zagotovo vplivajo na stres, značilen za sodobno življenje. Ko se ta motnja konča s težavami v vsakodnevnih dejavnostih, se psihotropna zdravila prepogosto uporabljajo, vendar ima ta uporaba na dolgi rok negativne posledice zaradi tveganja odvisnosti od teh snovi.
Na srečo obstajajo alternative: med mnogimi razpoložljivimi, tremi učinkovitimi zdravilnimi zelišči, ki lahko, če se dajejo po najustreznejših metodah (tj. Z uporabo znanstveno oblikovanih izdelkov), rešijo problem.
Začnimo z baldrijanom, čigar ime izhaja iz latinskega "valere", to je nujno, tako kot se zgodi po dobrem spanju. Valerijana je skupna zelnata rastlina, ki raste v mokrem podrastju v Evropi in v azijskih regijah, ki je že od antičnih časov znana po svojih sprostitvenih lastnostih. Zaradi pomirjujočega delovanja na živčni sistem je potrebno zmanjšati čas, ki je potreben za spanje, in izboljšati kakovost spanja, zlasti v zgodnjih nočnih urah, in se tako izogniti tveganju za zaspanost popoldne naslednje jutro. Poleg tega se zaradi svoje zmožnosti za umirjanje nekaterih krčev uporablja kot pomožno sredstvo pri problemih anksioznosti in živčnih papitacij ter pri problemih tesnobe in nespečnosti med menopavzo.
Še ena rastlina, ki pride v pomoč pri nespečnosti, je Escolzia . Alkaloidi, ki jih vsebuje escolzia, imajo dejansko dobro pomirjevalno in pomirjevalno moč; zato se rastlina uporablja tudi v primerih, ko agitacijo spremljajo bolečine in krči.
Njegova blaga hipnotična moč pomaga pri spanju, vendar deluje le nekaj ur. S tem se izognemo problemu, ki je pogost pri sintetičnih drogah: zaspanost in dnevna utrujenost.
Nazadnje, druga rastlina, ki je prijazna do spanja, je Passionflower . Ime pomeni strastno rožo in izhaja iz dejstva, da je priljubljena fantazija v svojem videzu predstavljala Kristusovo mučenje. Pasijonka se uporablja pri nespečnosti, še posebej, če jo spremlja tesnoba in tahikardija ter pri mnogih motnjah v starosti. Kot pri drugih omenjenih rastlinah nima hipnotičnega učinka, zato ni nevarnosti, da se bo po spanju potreba po spanju povlekla na naslednji dan.
Omenjene rastline uresničujejo obsežno delovanje, ki deluje tako v fizičnem smislu (na centrih za spanje), kot tudi na čustvene pomirjevala, tako z izboljšanjem nekaterih neželenih motenj (krči, palpitacije itd.), Ki seveda ne pomagajo. dober počitek. Če se redno uporablja, lahko zagotovite vse prednosti dobrega okrevanja.
