Zeliščni čaji za večer



Idealni zeliščni čaji za zvečer so tisti, ki mehčajo, sproščajo, ki pomagajo telesu v prebavnem procesu in ga nežno prenašajo v roke Morpheusa.

To so sladki in nežni čaji iz zelišč, kot so slez, lip, kamilica, melisa ; lahko imajo tudi bolj odločilen okus in še bolj specifične lastnosti, v tem primeru najdemo med rastlinskimi sestavinami, kot so pasijonka, baldrijana, glog, citronka, sivka ali escolzia .

Zato odkrivate naraven način, da se poslovite od strahov, prekrivajočih se misli, živčnih tik in težav s spanjem: vedno je dobro, da za vsak posamezen primer slišite tudi mnenje strokovnjaka ali strokovnjaka.

Tukaj je nekaj nasvetov o najboljših receptih za večerne čaje.

Zeliščni čaj z lipo in kamilico

Sestavine za 2 osebi :

> žličko posušenih cvetov kamilice, \ t

> žličko posušenih cvetov lipe

Priprava : v 200 ml vrele vode z odvedeno toploto dodajte cvetove kamilice in cvetove lipe. Pustite, da se napolni približno 5 minut in nato popijete čaj, kot je, ali z dodatkom čajne žličke medu. Pijte zeleni čaj zvečer pred spanjem ali ko se počutite posebej poudarjeni.

Da bi sprostili živce in spodbudili spanje, ni nič boljšega od cvetov kamilice, s pomirjevalnim, prebavnim in protivnetnim učinkom ; lipa namesto tega ima pomirjujoče, diuretične in sproščujoče lastnosti .

Čaj iz lipa: lastnosti in recept

Zeliščni čaj s citronko in melisom

Sestavine za 2 osebi :

> žličko suhe citronke,

> žličko suhega melise.

Priprava : v 200 ml vrele vode izklopite toploto in dodajte zelišča. Pustite, da se napolni približno 5 minut in nato popijete čaj, kot je, ali z dodatkom čajne žličke medu. Idealno po dnevu utrujenosti, še posebej fizičnega.

Verbena ima močan pomirjujoč in sproščujoč učinek, se bori proti migreni in nespečnosti. Melisa lahko sprostite mišice in celoten živčni sistem, daje mir in tišino.

Zeleni čaj iz gloga in sivke

Sestavine za 2 osebi :

> majhno žličko posušenega gloga,

> ščepec posušenih cvetov sivke.

Priprava : zelišča vbrizgajte v vrelo vodo, približno 200 ml, 4 minute. Pred odhodom v posteljo odcedite in popijte toplo, dodajte med po okusu.

Flavonoidi, ki so prisotni v glogu, imajo močan sedativen učinek na živčni sistem, lavanda pa ima odlične pomirjevalne in sprostitvene lastnosti, zadostuje pa ščepec, saj je njegova aroma še posebej močna na ustih.

Passiflora, slez in zeliščni čaj baldrijana

Sestavine za 2 osebi :

> ščepec posušenih cvetov pasijonke,

> pol čajne žličke suhega baldrijana

> pol čajne žličke .

Priprava : 200 ml vode zavremo v ponvi, ugasnemo toploto in pustimo, da se zelišča vnesejo približno 5 minut pred spanjem zvečer, preden grejo v posteljo.

Pasijonka močno vpliva na živčni sistem in daje prednost nočnemu spanju in pomirjujoči anksioznosti. Valerijana, znana naravna anksiolitska, migrena miru in glavobol, medtem, ko slez, če ga vzamemo kot testo, pospešuje prebavo in je fantastično blažilo za telo.

Odkrijte tudi recepte zeliščnih čajev za spanje

Prejšnji Članek

7 vaj za naravno napete zadnjice

7 vaj za naravno napete zadnjice

Vaje za zadnjico: osnove za delo doma Glasbo postavite, če vam to pomaga. Preden začnete, se v kopalnici v ogledalu nasmehnite. Začnimo s 5 lahkimi gimnastičnimi vajami, ki pomagajo zadnjici ohranjati zdravje in tonus (pregledano na zabaven in zato dvakrat učinkovit način) za dom ali v telovadnici: 1) Podaljšanje noge nazaj iz četverokrpije Te ponovitve bi se lahko preimenovale na naslednji način: podaljšan udarec za noge, ki razmišlja o nečem, kar pripada preteklosti in ki ga v svojem življenju ne želim več . Postavite se ...

Naslednji Članek

Neuspešna zelišča

Neuspešna zelišča

Zelišča so ženske uporabljale od začetka časa, da bi nadzorovale njihovo plodnost. To znanje se je prenašalo od matere do hčere, pa tudi od babic in modrih žensk, ki so imele to znanje. Od 13. stoletja so lahko tisti, ki poznajo zelišča, obtoženi, da so čarovnica in mučeni do smrti. Sčasoma so bili tisti, ki so znali uporabljati ta zelišča varno in učinkovito, umorjeni ali prestrašeni, da bi jih utišali s terorjem, ki je trajal približno 500 let. Danes še vedno obs...