Naj gre za pohodništvo ali treking, umetnost hoje nas skorajda nesmrtno.
Odkrivamo vse prednosti trekinga .
Treking: raziskovanje narave (in samega sebe)
Poleg hiperboličnih pretiravanj je res tako, v smislu, da ko se odločimo za izlet v gore, pripravljamo pljuča, da dihajo dober zrak, noge pa premikajo tudi s silo, ki se začne od zadaj in jo podpirajo paravertebralne in trebušne mišice.
Misel je tudi očiščena, celo meninge so osvobojene. Vsekakor nas lahko nekatere skrbi prečkajo, vendar je res težko, da ga, tudi če začnemo hoditi z rahlim stanjem žalosti, končamo z enako energijsko ravnjo. V smislu spanja pridobite, saj se kakovost počitka poveča na neverjeten način.
Hoja pomeni tudi, da se zanašamo na vodnika in ga spoštujemo, to pa pomaga, da zelo raste v pomenu ponižnosti in poslušanja, ne glede na našo starost. Vedno postavljajte natančna vprašanja o trajanju poti in stopnjah nagiba, oblačilih in dodatkih.
Veliko spesos veljaven vodnik bo tudi sposoben, da vam podrobno ponazarjajo rastlinstvo in živalstvo, v katerem boste naleteli in morda ne bi bila aktivna ideja, da bi prinesli kamero.
Zelo pomembno je, da poskušate slediti časom skupine, vendar vedno sporočite svoj ritem, prijavite vsako utrujenost ali potrebo po prenehanju.
10 najboljših krajev za pohod po svetu
Izberite pravi izlet in vodnik
Prvi koraki morajo biti usmerjeni v pozornost, ki mora biti rezervirana za izbiro poti na podlagi svojih potreb in fizičnih pogojev.
Praktični primer: če rehabilitiram spodnji ud - recimo vnetje ali otekanje na enem kolenu po travmi - je neuporabno in kontraproduktivno, če se včlanimo v tečaj povprečnega trajanja več kot 4 ure in z veliko višinsko razliko .
Vedno je nujno, da se najprej osredotočimo in se spomnimo, da čeprav nam narava ponudi očala s čudovito lepoto, je treba paziti na visoko pozornost, saj vedno skrivajo spolzka področja, ki so skrita v travi, nagnjena in spolzka korenja, a tudi preprosta nabori borovih stožcev lahko povzročijo izkrivljanja.
Izbira ravne poti je drugačna od izbire za izlet, ki vključuje npr. Vzpon na starodavne mule. V drugem primeru je treba poleg padca upoštevati tudi kakršnekoli spolzke skale, ki se držijo ostriža, zlasti če so škornji preveč mehki. To je spust, da boste morda imeli težave zaradi kopičenja borovih storžkov ali kostanjevih koder ali igličnih preprog (iz macesna).
Te ovire postanejo kompleksne, še posebej na začetku jeseni, še posebej, če greste na izlet z dežjem ali snegom. Če izberete poti z nizkim grmovjem, je treba paziti na veje, ki so nagnjene proti zemlji, ki pogosto skrivajo luknje ali kamne. Moramo nadaljevati v majhnih korakih, ne da bi se držali vej grmičev, saj se lahko zlomijo.
Uporaba palic se lahko uporabi za boljše ravnotežje. Stvari se zapletajo, če se odločite za grebene na grebenu ali na primer za izlet po terenu kot kamnita postelja velikih nestabilnih balvanov ali skalnatih površin. Nazadnje, ne pozabimo, da je - čeprav je preneseno - raztezanje na koncu tečaja temeljno.
Prav tako se lahko odločite za globlje vstopanje v vrsto "svetega" podaljšanja, ki združuje tudi pobočje, povezano s pohodništvom, znano kot treking joga.
