Angleži ljubijo Earl Grey Tea in morda to vemo le za to; namesto tega je bergamot sadje z več lastnostmi.
Njegove koristi za zdravje so zdaj dokazane z znanstvenimi raziskavami.
Zlasti za boj proti holesterolu je pravi prvak. Oglejmo skupaj koristi in uporabe bergamotke za holesterol.
Bergamot za holesterol: koristi
Bergamot je tipična kalabrijska rastlina , čeprav so do sedaj na svetu še kultivacije.
Sčasoma so se nabrale tradicije, recepti in znanstvene študije, ki dokazujejo številne koristne učinke bergamotke, predvsem eteričnega olja in soka, na zdravje ljudi.
Dokazana učinkovitost je proti visokemu holesterolu ; pravzaprav sok bergamot vsebuje dve snovi družine flavonoidov (esperetin in naringenin), ki imata enake učinke proti holesterolu kot sintetične droge ( statini z različnimi stranskimi učinki), vendar brez stranskih učinkov slednjih.
Molekule, kot so statini v telesu, zavirajo encim hepatično reduktazo, ki pospešuje sintezo holesterola v jetrih. Zato bergamot pomaga zmanjšati raven skupnega holesterola .
Toda še več. Za mehanizme, ki jih je še treba preučiti, dajanje soka bergamotke poleg zniževanja ravni skupnega holesterola prispeva k zmanjšanju ravni LDL v krvi ("slab" holesterol) in povečanju vrednosti HDL ("dober" holesterol). ). Na ta način pomaga ohranjati zdrave krvne žile in pomaga preprečevati srčno-žilne motnje .
Bergamot za holesterol: uporaba
Bergamot se pogosto uporablja v živilski industriji, gastronomiji in ... v kuhinjah številnih italijanskih mater.
Uporaba bergamotke za nadzor ravni holesterola je predvsem:
- Izvleček čistega bergamota (esence): uporablja se kot aromaterapija, difuzor in za notranjo terapijo, 1-2 kapljic, razredčenih v vodi, stran od obrokov;
- Plod: v velikih in pogostih odmerkih je lahko učinkovit za občutljivo kontrolo holesterola;
- Sok: za najboljši učinek proti holesterolu je najboljša uporaba. Klinične študije so bile izvedene z dajanjem 50 cm3 bergamotnega soka v enem dnevu, med obroki, 60 dni.
Pozor na do-it-yourself : v primeru antikoagulantnih terapij ali drugih farmakoloških terapij je vedno bolje, da se posvetujete z zdravnikom, da se izognete neželenim učinkom in negativnim interakcijam.
