Rhodiolus dopolnilo, kdaj ga vzeti



Dodatki na osnovi rodiole so indicirani v primerih blage depresije, psihofizičnega stresa in izboljšanja imunske obrambe telesa. Poglejmo , kaj je rodiola in kdaj jemljemo dodatke rhodiola.

Kaj je rodiola in za kaj se uporablja

Rodiola ( Rhodiola rosea ) je rastlina s sočnimi listi in steblo ter rdeče-rumenimi cvetovi, visokimi približno petdeset centimetrov in pripadajo družini Crassulaceae.

Zdravilo rhodiola predstavlja koren, katerega izvlečki se uporabljajo za pripravo dodatkov. Koren Rodiola se imenuje tudi koren zlata ali arktičnega korena in vsebuje monoterpenske alkohole, vključno s salidrozidom, kolofonijo in rosavno, organskimi kislinami in tanini.

Dodatki na osnovi rodiole se uporabljajo kot adaptogeni in imunostimulanti, koristni pa so tudi v primerih blage depresije.

Dokazano je, da imajo izvlečki rodiole pozitivne učinke v primeru duševne utrujenosti, telesne in duševne utrujenosti, blage depresije in izboljšanja telesne in duševne sposobnosti na splošno .

Kdaj vzeti dodatke rhodiola

Dodatke na osnovi rodiole je mogoče jemati jeseni in pozimi za izboljšanje imunske obrambe in preprečevanje prehladov in gripe.

Dodatki na osnovi rodija se lahko uporabljajo tudi za izboljšanje splošnega počutja, za obvladovanje obdobij visokega telesnega ali duševnega stresa ali v primeru blage depresije za ohranjanje razpoloženja .

Tako kot zajci in adaptogeni, se rodiola vzame skupaj z drugimi rastlinskimi zdravili, kot so ehinacea in ginseng, medtem ko se uporablja sam za izboljšanje razpoloženja.

Na splošno se dnevni odmerek rodiole giblje med 300 in 600 mg standardiziranega ekstrakta rozavina pri 1%. Dodatek na osnovi rodiole se šteje za varnega, čeprav so poročali o primerih razdražljivosti in nespečnosti po vnosu rhodiole v odmerkih, ki so bili petkrat višji od priporočenega.

Rhodiola se običajno uporablja za obdobja, ki ne presegajo štirih zaporednih mesecev, dopolnitev pa se prekine za vsaj en mesec med enim zdravljenjem in naslednjim zdravljenjem.

Prejšnji Članek

Krošnje v kuhinji

Krošnje v kuhinji

Krošnje v kuhinji so zdravilo, zdravilci dobrega počutja, ki prebivajo prav v njihovih srcih. Zelenjava običajno začne s "vitalnim upadom" takoj, ko se prideluje, medtem ko poganjki ohranjajo svoje vitalne sile nedotaknjene, dokler niso dejansko porabljene. Kaljenje je v praksi koncentrat aktivnih prehranskih principov, ki bi samo čakali, da bi jih dali v zemljo, da bi pričeli z rastjo rastline. Kalj...

Naslednji Članek

Rdeča Suva Frangipani, avstralsko cvetlično zdravilo

Rdeča Suva Frangipani, avstralsko cvetlično zdravilo

Kustos Daniela Galbiati, naturopat Red Suva Frangipani je avstralsko cvetno zdravilo, narejeno iz Plumeria rubra . Še posebej, kadar je nekdo sredi boleče izkušnje, pomaga pomiriti živce in žalost. Najdemo bolje. Opis obrata Plumeria rubra - bistvo je bilo pripravljeno leta 1990 na obali blizu Darwina, na severnem ozemlju. Za ...