Kako izberem tečaj joge?



Mesec september je čas velikih projektov in dobrih namenov: po poletnem navdušenju, počitku, položaju, ki nam ga dajejo prazniki, nameravamo izboljšati kakovost našega življenja.

Iz izkušenj vemo, da bodo ti veličastni projekti odleteli kot jeseni jeseni, vendar za zdaj uživamo v obnovljenem navdušenju.

No, jahajmo ga! Zakaj ne izkoristimo priložnosti, da se vpišemo v prijeten tečaj joge ? Videli boste, da takoj, ko boste doživeli pot mat, ne boste nikoli opustili.

Vodnik po izboru tečaja joge

No, zahvaljujoč naši nameri, da začnemo z jogo, začnemo z raziskavami. Pravzaprav se lahko začudimo nad razmerji ponudbe, zlasti v velikih mestih: zdaj je toliko centrov, nešteto stilov, variacije se ne štejejo. Kako se orientirati?

Nekaj ​​praktičnih nasvetov:

  1. Priporočam omejitev iskanja v bližini vašega doma: iz izkušenj vem, da bo, ko bo navdušenje začelo blediti, zamisel o prečkanju mesta morda na mrazu ali v dežju, naredila raje kavč na mat. Nasprotno, center v naši soseščini ali blizu delovnega mesta bo olajšal doslednost in zvestost lekciji.
  2. Smiselno je prekiniti enačbo "drago mesto = najboljše poučevanje". Zelo pogosto veliko fantastičnih učiteljev, morda ne zelo znanih, poučujejo v majhnih centrih ali v šolah, ki niso znane po izbiri, priložnostih, življenjskih primerih. Zato ne zavrzite kraja a priori samo zato, ker ni glamurozno: vsaj v jogi, razkošje ali zloglasnost niso nedvomno indikativne za odlično kakovost.
  3. Kakšne so torej značilnosti, ki jih moramo iskati v centru za jogo, ki se jih nameravamo udeležiti? Najprej in najbolj banalno, to je čiščenje (v jogi je veliko na tleh in bosi), resnost in srčnost . Očitno je, da celoten urnik pouka poveča možnost iskanja pravega časa v primerjavi z našimi vsakodnevnimi obveznostmi. Končno, vendar temeljno, sliko učitelja, referenčno točko naše prakse, kapitan tečaja bomo udeležili.
  4. Čeprav je absolutno dovoljeno, da se vpišete v razred joge, ne da bi vedel kaj o tej temi, bi imeli idejo o tem, kaj od njega iščemo, nedvomno lažja izbira in bi lahko preprosto prilagodili naše preference. Na primer, da bi razumeli, če raje uporabljamo zelo telesno ali meditativno prakso, če smo iz zdravstvenih razlogov sprejeli to pot , notranjo, za izboljšanje vašega videza ali za boj proti stresu . Obstajajo nešteti razlogi, ki vodijo v mat in vsi so veljavni: razumevanje njih nam bo pomagalo razumeti, če je tečaj jogije ali kundalini joge, tečaj v telovadnici, v društvu ali v ašramu, tečaj z Zahodni učitelj ali indijski učitelj. To ni evalvacijska refleksija, boljša ali slabša, ampak dobesedno "opisna", koristna za učinkovito usmerjanje naših odločitev.
  5. Zadnji nasvet je pravzaprav najpomembnejši: onstran tega malega vodnika, mnenj vaših prijateljev, spletnih pregledov, resnična sodba je vaša, zato vedno preverite vsa središča, ki vas zanimajo. Nič ni narobe z degustacijo različnih vrst učnih ur (ki so v večini primerov zagotovljene z možnostjo " prve brezplačne lekcije "), ki pa se med seboj zelo razlikujejo. Vse možne refleksije ne nadomeščajo osebne izkušnje, edinega resnično veljavnega . Šele takrat boste imeli priložnost najti središče, smer, učitelja, ki ga točno počnejo za vas in vas popolnoma zadovoljijo.

Narediti jogo: pomembna izbira

Pogosto postane tečaj joge zaščiteno gnezdo, kjer se praktiki lahko sprostijo in najdejo nekaj miru iz vsakdanjega življenja. Ni nenavadno, da so sošolci postali ljubljeni, če ne prijatelji: z drugimi besedami, trenutki pred in po pouku se spremenijo v prijetne priložnosti za izmenjavo, veselje, druženje.

Če se znajdemo v kraju, ki ustreza našim potrebam, v gostoljubni skupini, prakticiranju joge, ki nas spodbuja in z navdihujočim učiteljem, bo ta tedenski sestanek še bolj prijeten, bogat in koristen tako za naše telo kot za njegovo naš um.

Asana za začetnike: prvi koraki v jogi

Prejšnji Članek

Kako zdraviti vneto debelo črevo

Kako zdraviti vneto debelo črevo

Vneto debelo črevo, razdražljivo debelo črevo , včasih epizodični primeri ali pravi sindrom: realnost je, da je prizadetih vedno več ljudi, zlasti žensk, vzroki pa so še vedno slabo razumljeni. V relativno kratkem času je bila prepoznana tudi mikrobiota, naša črevesna flora, imenovana tudi "šesti čut" , pravi organ, ki ga sestavljajo milijarde celic, mikroorganizmov, ki pri spreminjanju sestave ali spremembi povzročajo vnetje debelega črevesa in hrana je osnova za mikrobiotne spremembe. Simptomi vnet...

Naslednji Članek

Eno eterično olje: lastnosti, uporaba in kontraindikacije

Eno eterično olje: lastnosti, uporaba in kontraindikacije

Eterično olje čebule je pridobljeno iz rastline Alilium Cepa iz družine Liliaceae . Znan po številnih lastnostih, je antiseptičen in diuretik , uporaben je pri kašlju in zadrževanju vode. Najdemo bolje. Lastnosti in koristi eteričnega olja čebule Sedativ za kašelj, pomirja vnetna bronhialna stanja, pomaga izriniti katar. Antisept...