Zadrževanje vode v nosečnosti je zelo pogosta težava in povzroča otekanje spodnjih okončin, zlasti stopal: vidimo nasvete in zdravila za ublažitev simptomov, ki jih povzroča stagnacija tekočin med nosečnostjo .
Zadrževanje vode v nosečnosti: vzroki in simptomi
Zadrževanje vode med nosečnostjo je posledica zelo pogoste nosečnosti in se običajno zgodi v zadnjih treh mesecih zanimivega stanja.
Stagnacija tekočin je predvsem posledica hormonskih sprememb, spremembe sestave plazme in povečanja telesne mase, ki je značilna za nosečnost. Zlasti povečanje progesterona v obtoku povzroči vazodilatacijo, kar povzroči vensko zastoj in zastajanje tekočine .
Zadrževanje vode v nosečnosti povzroča otekanje spodnjih okončin, zadnjice, rok, stopal in včasih lahko vpliva tudi na obraz. Za otekanje tkiv zaradi zadrževanja vode v nosečnosti je značilna jasnost kože in če se na območje, ki ga prizadene edem, pritiska lahek tlak, se oblikuje konkavnost, ki bo trajala nekaj sekund. Oteklina se poslabša, ko preživite veliko časa in v toplih mesecih, saj visoke temperature še dodatno spodbujajo vazodilatacijo.
Čeprav je to težavno stanje, zadrževanje vode med nosečnostjo ni zaskrbljujoč pojav in običajno izgine po porodu; za ublažitev simptomov kopičenja tekočine lahko ukrepamo za zmanjšanje problema.
Zdravila za otečene noge med nosečnostjo
Zadrževanje vode v nosečnosti: nasveti in zdravila
Za zmanjšanje zadrževanja vode med nosečnostjo je potrebno ukrepati v obtoku, da bi se izognili venski zastoju in posledično kopičenju tekočin. V ta namen so koristne vse tiste naprave, ki ponovno aktivirajo obtok :
- držijo noge z eno ali več blazinami, ko ležijo,
- izogibajte se porabi veliko časa, nosite udobne čevlje, ki ne silijo nog;
- podvržemo masažam, ki odtečejo iz limfe,
To so le nekateri od koristnih nasvetov za odpravo zadrževanja vode med nosečnostjo .
Poleg tega je zelo koristno izvajati lažjo, vendar stalno telesno aktivnost, tudi med nosečnostjo: hoja vsaj pol ure na dan je morda že dovolj za ponovno aktiviranje cirkulacije; če se izvaja sedeča aktivnost, pri kateri ena oseba sedi dolgo časa podnevi, je lahko koristno vsako uro opraviti ducat dvigov na nogah, da bi se izognili čezmerni stagnaciji tekočin v spodnjih okončinah. Če imate kakršne koli dvome o vrsti telesne dejavnosti, ki jo morate izvajati med nosečnostjo, se posvetujte z zdravnikom, da vam svetuje na najboljši način, tudi glede vašega splošnega zdravstvenega stanja.
Očitno je pomembno, da se med nosečnostjo nadzoruje telesna teža, ne le za zmanjšanje simptomov zadrževanja vode. Sledite uravnoteženi prehrani, bogati s sadjem in zelenjavo: pomembno je zlasti, da ne pretiravate s slanim vnosom, ker presežek natrija daje prednost zadrževanju vode, in pijejo vsaj dva litra vode na dan za stimulacijo diureze in preprečevanje stagnacija tekočine .
