Obstajajo načini dobrega počutja, ki niso povezani s stroški, botulini, wellness centri iz cenovnega razreda. Obstaja način, kako se oseba dobro počuti, tako fizično telo kot notranjost. Zgrajen je iz dneva v dan in temelji na poslušanju občutka.
5 Tibetancev so vaje, ki izhajajo iz teh osnovnih predpostavk. Potem je odvisno od človeka, da razvije vse, goji to čudno in fascinantno prakso, ki je bolje spoznati sebe .
5 tibetanskih vaj in skrivnostno srečanje
Nismo v nedoločenem času, vrzel, kot je tista, ki se lahko odpre v Avalonu ali na čarobnih mestih, kjer živijo vile, kot je Glastonbury. Era ni tako temna, ni niti mesto. Smo v Indiji, okoli prve polovice 20. stoletja, verjetno leta 1939 . Radoveden popotnik (zdi se, da mu je ime Peter Kelder, toda do današnjega dne je to ime zavito v avro skrivnosti) objavlja knjigo z naslovom "Pet ritualov pomlajevanja" .
Knjiga prikazuje vaje, ki jih je Kelder sam napovedal, ki mu jih je posredoval določen polkovnik Bradford, nekdanji oficir angleške vojske, ki je pet tibetancev naučil v obdobju opravljanja službe v Indiji. Zdi se, da so vaje polkovniku neposredno posredovale tibetanske menihi Lama, ko se je, potem ko so ga očarale zgodbe o domorodnem nomadskem prebivalstvu, odločil, da se pogumno odpravi proti oddaljenemu himalajskemu samostanu.
Kelderjeva knjiga se je končala v pozabi do leta 1976, ko je Christopher Kilham, učitelj joge, zbral 5 tibetanskih vaj, jih združil v prakso in poučevanje ter jih razširil po vsem svetu.
5 tibetanskih vaj in čaker
5 Tibetanci so fizične vaje, ki imajo številne značilnosti, ki so skupne različnim oblikam rituala . Ritualno dimenzijo daje pravilnost, s katero se izvajajo, in dejstvo, da v celoti pripadajo popolni dediščini vzhodne duhovnosti in vesolju joge.
V bistvu so povezane z doktrino čaker, ki so vaje, ki delujejo v smeri psihofizične integritete, sproščajo napetost in sproščajo stagnacijo ali odstranijo odvečno energijo.
Christopher Kilham v zvezi s tem: " Človeški energetski sistem je omrežje, ki se razteza po vsem telesu in distribuira energijo povsod, krepi in oživlja um, ohranja energetski substrat, na katerem organizem uspeva konstantno. skozi katero teče vsa vitalna energija “.
5 tibetanskih vaj pretvori energijo skozi tri glavne kanale, znane kot Ida (lunarna sila), Pingala (sončna sila) in Sushumna (osrednji kanal); čakre so postavljene blizu stičišča teh treh kanalov.
Pet tibetanskih vaj jih poznamo enega za drugim
Podrobneje in podrobneje bomo preučili vidik vsake posamezne tibetanske vaje, vendar jih bomo videli na kratko:
- Prva tibetanska vaja : sestoji iz vrtenja na sebi, malo podobno rotirajočim Dervišijem ali Maulawiyahom, muslimanskim privržencem Mahdija, ki se med seboj vrti na stotine obredov. Lame pa po drugi strani opravijo obok okoli 12-krat, da bi zadostno spodbudile energetske centre.
- Druga tibetanska vaja : iz ležečega položaja se glava dvigne, hkrati pa se noge dvignejo navzgor in nato vnesejo nazaj v tla, vdihavajo.
- Tretja tibetanska vaja : klecanje, roke na zadnjici, brada na prsih. Dihajo, se naslonijo nazaj, glavo, ramena in hrbet. Usta se odprejo z luknjanjem, da se sprednje mišice vratu raztegnejo bolje, nato se vrnejo naprej z izdihom skozi nos ali usta.
- Četrta tibetanska vaja : sedenje s podolgovatimi nogami, pokonci, roke, ki stojijo ob bokih, brada ob prsih. Vdihavanje, vzpon "čez most", vrnitev v zemljo, izdih. Med vadbo morajo biti zadnjice aktivne in kolena pri plezanju.
- Peta tibetanska vaja : zelo podobna položaju joge Adho mukha svanasana (položaj psa, ki gleda nazaj ali pes navzdol ). Začnemo se nagibati, se dotikajo tal samo z rokami in prsti, v položaju, ki je suspendiran s preostalim delom telesa. Vdihavanje, medenica se dvigne, noge in roke ostanejo ravne tako, da tvorijo s telesom nekakšno narobe V. Pojdi nazaj navzdol, ne da bi se dotaknil prtljažnika s svojo glavo in nazaj glavo.
Z nizkim glasom vam razkrivamo, da obstaja šesta vaja, katere cilj je preoblikovanje seksualne energije v duhovno energijo, za kar so ga izvajali menihi, ki so pripadali skupnostim, v katerih je veljalo pravilo čistosti., kjer se spolna energija ponavadi prenaša (ali razpršuje), tako da pretok doseže tudi zgornje čakre.
