Naše telo je zelo inteligenten sistem, nič se ne zgodi slučajno.
Nenehno teži k doseganju homeostaze ali ravnotežja.
Vsaka kemijska reakcija ima poseben namen, zlasti za proizvodnjo energije in odstranjevanje odpadnih snovi.
Ker je naše telo 75% vode, se kemijske reakcije pogosto odvijajo v vodnem okolju.
Pomislite na to, kako hitro boli: biti popolnoma brez hrane zagotovo povzroča resna neravnovesja. Če že boli hitro, je še vedno slabše, če ne pijemo.
Dejansko, če domnevamo, da ne pijemo več, da ne bi več vnašali vode v naše telo, od kod bi jo vzeli?
No, vzel bi ga sam: spomnite se? naše telo je 75% vode! potem bi začeli napadati tkiva, uničevati celice, iz katerih se izloča voda, in to bi stalo veliko energije. Da ne omenjam motenj, ki bi jih povzročila dehidracija.
če imate blago bolezen, kot je glavobol, poskusite najprej popiti pol litra vode, ker bi to lahko povzročila dehidracija.
Kako lahko vidimo, ali smo dehidrirani?
Bolj ko je urin rumene barve, bolj smo dehidrirani: urin mora biti praktično transparenten ali skoraj
Koliko vode naj pijemo?
vsaj 2 litra ali celo 3: količina se poveča tudi glede na to, koliko toksinov vnesemo v naše telo ali koliko drugih tekočin razen vode.
Če pa nismo žejni, kako lahko pijemo vso to vodo?
tu govorimo o dražljaju žeje, bodite pozorni: naše telo, ko mora ponovno uvesti vodo, nam daje spodbudo žeje, nič lažjega.
zakaj je torej veliko ljudi žejnih? Ker mnogi ljudje pijejo druge pijače namesto vode.
Ponavljamo koncept: če nam telo daje spodbudo žeje, potrebuje vodo, ne vina, ne piva, ne super sladkih sadnih sokov, brez gaziranih brezalkoholnih pijač, ne čaja ali kave itd.
Res je, da je voda vsebovana tudi v nekaterih pijačah in v nekaterih živilih, vendar ni "svobodna", ampak povezana z drugimi snovmi s kemičnimi vezmi in da ekstrahira vodo, ki jo vsebujejo druge pijače, ki jih telo porablja za ločevanje energije za ločevanje te obveznice in ga izvlecite.
Kaj se zgodi:
imamo spodbudo za žejo, vendar ne uvajamo vode, ampak na primer pivo; telo nam daje drugo priložnost in nam nato vrne spodbudo žeje, da nam pove, da potrebuje vodo.
Na tem mestu namesto tega pijemo pijačo, še slabše: za ekstrakcijo vode in prebavo vseh snovi, ki so v pijači, bo telo moralo porabiti še več energije! in tako se nadaljuje, če vsakič, ko pijemo nekaj, kar ni voda, naredimo nekaj, kar je kontraproduktivno: namesto da bi uporabili vodo za proizvodnjo energije, porabimo veliko energije za pridobivanje vode iz drugih pijač.
Telo reagira in tako odstrani dražljaj žeje, kajti če ga imamo, pijemo vse.
Toda kako naj potem naredimo vrnitev pravega stimulusa žeje?
Obstaja pravi recept, toda, da bi se telo ponovno naučilo, da se vrne žeja, mora ta recept postati navada. Da bi postali navada, jo moramo uresničiti vsaj 21 dni, oziroma mesec dni:
takoj, ko se zbudite, takoj popijte 2 kozarca vode
vedno imejte vodo in pogosto pijete nekaj požirkov čez dan
Pred spanjem popijte še 2 kozarca vode
TEMELJNO: vedno popijte malo vode takoj po pitju še kaj: na ta način, če po naključju pijete snovi, ki ne delajo zelo dobro, bo voda razredčila celotno zmanjšanje škode in potem na ta način telo ve. da, če nam da dražljaj žeje, bomo vseeno uvedli vodo
Zagotavljam vam, da boste s tem opazili, da boste nenehno žejni in da bo vaš urin veliko jasnejši in jasnejši.
Lahko je tudi dobra stvar za dobro počutje kože:
če je koža suha, to pomeni, da je dehidrirana: vlaženje je kemijski izraz in pomeni vnašanje vode. Torej poleg krem ni nič boljšega kot piti veliko vode.
če je koža mastna ali z mozolji, jo je treba očistiti in voda močno pomaga čiščenju
Katero vodo je bolje piti?
Vode niso enake, najprej moramo piti naravno vodo:
ne pozabimo, da je naše telo narejeno tako, da asimilira uporabne snovi in zavrže odpadke, škodljive. Dihanje, na primer, prinaša kisik in v zameno izločimo ogljikov dioksid Če ogljikov dioksid boli in ga je treba izgnati, je jasno, da ne bomo morali piti, piti gaziranih pijač!
Drugič, pozornost moramo nameniti etiketi. Na srečo imamo v Italiji kemično analizo vode, ki jo pijemo, o čemer poročamo na etiketi.
bodite pozorni na fiksni ostanek pri 180 °: z izhlapevanjem celotne vode pri 180 ° vedno ostane ostanek. Tukaj to ne sme biti več kot 100 mg / l (rekel sem miligramov, ne gramov! Obstajajo vode, ki imajo 1000 in jih lahko vrnejo v gramih, pisanje 0, 1 g / l)
ne podcenjujemo pH: znano je, da kisli pH boli, kislinski pH pa iz vrednosti pod 7;
Upam, da je bil ta članek koristen, informacije so bile vzete iz knjige "Vaše telo prosi za vodo", ki jo je napisal dr. Fereydoon Batmanghelidj
