Okinawa je japonski otok z zelo zanimivo posebnostjo: njegovo prebivalstvo je najdaljše na svetu .
In to je najdaljša življenjska doba, saj imajo najbolj razširjene patologije (rak, težave s srcem, osteoporoza ...) prevalenco precej nižjo od mednarodnega povprečja.
Ljudje so zelo malo bolni, zato se starajo in živijo dlje. Prekomerna telesna teža na Okinavi je tako redka, da je "radovednost", pišejo avtorji.
Kakšna je skrivnost te magije? Zdi se, da je odgovor skrit v jedi prebivalcev Okinave, v njihovih navadah, v načinu soočanja z življenjem.
Okinawa dieta, zakaj jo preberete
Branje "Okinawa dieta. Če želite biti sposobni, da živite dlje ", se pojavi želja, da takoj zapustite Okinavo, ki jo opisujejo kot izjemno srečni otok, kjer živijo ljudje, ki so polni zdravja. Predvsem pa želite več pozornosti nameniti temu, kar prinesete na mizo . Pravzaprav pogosto jedemo slabo, preprosto zato, ker ne vemo dovolj o živilih, ki jih izberemo, in morda se sploh ne sprašujemo samega problema.
Na Okinawi so vsi tanji in videti mlajši kot so; to je verjetno zato, ker so, če menimo, da je biološka starost lahko drugačna od starosti.
Okinavska prehrana je koristna knjiga, saj ponuja veliko informacij o prehrani in zdravem življenju, izpostavljenih na preprost in cenovno ugoden način; naredi nas razmišljati o pomenu pravilnega življenjskega sloga, o potrebi po nadzoru lastne telesne teže in predvsem o napakah v hrani, ki jih običajno dajemo; prehrana je pomembno dejstvo, o katerem moramo razmišljati, četudi prepogosto na žalost jedemo, kar se dogaja, ne da bi veliko razmišljali o tem.
Hrana je najboljše zdravilo, vsi vemo, kajne? Torej, zakaj ne bi poskrbeli za to dovolj in raje ugriznili sendvič pred PC?
Okinawska dieta
Okinavski model ni eden izmed mnogih bizarnih diet, ki se pojavljajo kot gobe. To je slog zdrave hrane, od koder bi vsi lahko dobili navdih, da bi izboljšali prehrano, morda jo prilagodili sezonskim proizvodom, ki jih ponuja naša dežela, ali pa samo našim okusom.
Ni ga treba jemati dobesedno, vendar je koristno razumeti njegov globok pomen in ga uporabiti v vsakdanjem življenju.
Izguba teže je možna, okinawa prehrana pa nam da nekaj koristnih informacij o tem.
Knjiga ponuja številne praktične nasvete in informacije o prehranskih značilnostih cele vrste živil in najprimernejših načinih kuhanja.
Preberite to knjigo in ugotovili boste, da je dobro prehranjevanje in telesna pripravljenost predvsem vprašanje dobrih navad in zdrave pameti .
Okinawa prehrana vsebuje tudi petdeset receptov za uživanje, kot so najdaljši in najbolj zdravi moški na svetu . Da bi jih pripravili, boste morali iskati sestavine, ki v Italiji niso ravno običajne, za druge pa bo dovolj, da greste v trgovine, ki jih običajno obiščete.
Okinawa ni tako daleč; zdrava in uravnotežena prehrana je možna tudi z uporabo lokalnih in sezonskih izdelkov, ki se razlikujejo in se učijo, da jih dobro spoznajo, da jih optimalno vključijo v prehrano.
