Zakaj meditirati

Razlogi za meditacijo so številni: to je dejanje ljubečega zanimanja do samega sebe. Meditacija pomeni opazovanje samega sebe in opazovanje samega sebe, spoznavanje samega sebe globoko.

Meditacija pomaga zmanjšati raven stresa, depresijo, anksioznost in različne nevroze. Dobro opravljena in stalna meditacija je koristna za um, za čustva in za telo . Zdaj obstaja veliko zdravstvenih ustanov, ki vključujejo meditacijske programe in tečaje za svoje bolnike.

Lahko se lotimo samoukove meditacije . Toda če ste že na tej poti in želite podrobneje raziskati meditacijo kot prakso in disciplino ter svoje notranje življenje, lahko najdete veliko centrov po vsej Italiji, kjer lahko vadite meditacijo, tudi z bolj strogo duhovnega vidika.

Kje meditirati v Italiji

Obstaja veliko meditacijskih tehnik . Najbolj ugledne šole delujejo na tem območju že vrsto let in ponujajo primerne programe in prostore, namenjene globoki meditaciji, ki je še posebej povezana z njenim duhovnim korenom.

> Ananda center je skupnost (shanga), ki uči jogo in organizira duhovne meditacije. Sedež je v osrednji Italiji, vendar načrtujejo dogodke v različnih delih polotoka;

> Pian dei Ciliegi je kraj, kjer se vadijo budistična meditacija in vipassana. Združenje ima sedež v hribih Piacenza in ima intenzivne meditacijske retreate, ki segajo od 2 dni do tedna;

> Center Rigpa Italia je eno od zgodovinskih središč meditacije in budistične kulture v Italiji, ki ga je leta 2008 obiskal tudi dalajlama. Pisarne se nahajajo v Bologni, Torinu, otoku Elba, Rimu in Bolzanu;

> središče meditacije in zavestnega življenja Avalokita se nahaja v južni Italiji in se zgleduje po učenju Thicha Nhata Hanha in njegovega Plum Villagea. Skupnost ponuja meditacijske duhovne vaje budističnega duhovnega odtisa;

Santacittarama je samostan v središču Lacij, ki razkriva budistične nauke in meditacijo, pogosto sodeluje tudi z drugimi realnostmi, kot je Pian dei Ciliegi;

> Inštitut Lama Tzong Khapa se nahaja v bližini Pise. Tudi v tem primeru je to budistična meditacija. Center je odprt za vse, glede na osnovna pravila, ki so osnova prijaznosti in sočutja, ki jih učijo skupaj z meditacijo;

> Za tiste, ki jih zanima učenje in prakticiranje meditacije v svoji najsodobnejši in takojšnji izjemah, ki se imenuje skrbnost, združenje Lumen organizira tečaje tako na svoji lokaciji v ekoplanji med Piacenzo in Cremonom, kot tudi v mestu Milano., Parma in Cremona.