Dih olajšanja: aromaterapija in dihanje



Vsi poznamo pomen izraza " globoko dihaj " in dobro smo se počutili pri sprejemanju svežega gorskega zraka ali jodnega morskega vetra. S pomočjo aromaterapije lahko to dobro počutje ponovno ustvarimo doma.

Določamo aromaterapijo

Aromaterapija je del naravnih terapij in za terapevtske namene uporablja hlapne in vonjave snovi, ki jih proizvajajo nekatere zelenjave in določena eterična olja . Eterična olja so molekule, topne v olju in ne v vodi, ki so prisotne v nekaterih posebnih žlezah cvetov, plodov, lubja ali drugih delov rastlin.

Aromaterapija je zelo stara tehnika in učinki eteričnih olj na naše telo so številni, tako v smislu vdihavanja kot kožnih, za aplikacije z masažami .

Dihanje, bistveno za življenje

Skozi dihanje se naše telo osvobodi od odpadnih molekul in pridobi kisik, ki ga bo skozi kri prenašal v vse celice, ki ga sestavljajo. Ta vitalna funkcija je povezana z zaznavanjem vonja skozi nos. Vonj je dejansko zaznan v nosni votlini, na njeni površini pa najdemo vonjalne dlake . Vohalne dlake so z živčnimi vlakni povezane neposredno z osrednjim živčnim sistemom, ki neposredno komunicira s hipotalamusom, sedežem instinktov, limbičnim sistemom, sedežem čustev in hipokampusom, krajem spominov .

Vonj je torej zelo močan občutek, ki je zmožen vzbuditi spomine, čustva in takojšnje odzive, brez "filtra" racionalne misli .

Obstaja sedem primarnih vonjav, ki jih zaznava človek: eterično, kamforno, mošusno, cvetno, ležeče, ostre in gnusne. Drugi iz njih izhajajo. Poglejmo zdaj povezavo med aromaterapijo in dihanjem.

Aromaterapija in dihanje: koristni učinki

Z dihanjem stimulira področja možganov, povezana s spominom, intuicijo in nagonom.

Neposredni učinki aromaterapije na dihanje so pomembni na fizični in fiziološki ravni, ki so različni glede na uporabljeno aromaterapijsko tehniko:

  • Disperzija : izparevanje eteričnega olja v okolju s pomočjo pršila ali skozi posebne parfumske kozarce, v katere dodamo vodo in eterična olja, ki jih ogreva sveča spodaj.
  • Difuzija : s pomočjo difuzorja za škropljenje
  • Vdihavanje : postavite nekaj kapljic (največ 6) eteričnega olja v skledo s toplo vodo (največ 60 stopinj). Vdihnite 10 minut. Ponovite 3-krat na dan. Tako telo popelje eterična olja skozi sluznico dihalnega sistema . Vdihavanje hlapov vroče vode z nekaj kapljicami eteričnega olja spodbuja izločanje v bronhih, s koristnimi učinki pri vseh težavah z dihanjem.

In na koncu, radovednost za matere: duda je bila patentirana z eteričnimi olji za lažje dihanje ohlajenih dojenčkov . Izum je dobil španski Francisco Javier Garcés, ki je v sodelovanju z IBI Tehnološkim inštitutom IBI osvojil medaljo na Univerzalni razstavi v Ženevi . Gre za dudo z dvema luknjama, znotraj katere lahko uvedemo eterična olja v obliki gela.

Ko otrok spi, se gelski hlapi raztopijo in olajšajo dihanje. Uporabljene esence so bor in rožmarin, ne smete uporabljati evkaliptusa in meta, ker so preveč razdražljivi.

Vse naravne bolezni in zdravila za dihalni sistem

Prejšnji Članek

Reiki, opis in uporaba

Reiki, opis in uporaba

Reiki uporablja posebno vrsto energije za obnovitev zdravja in sprožitev sprostitve in dobrega počutja. Najdemo bolje. > > > > > Kaj je reiki Reiki je preprosta tehnika, ki uporablja določeno vrsto energije, da bi obnovila zdravje in sprožila sprostitev in dobro počutje. Beseda Reiki označuje Univerzalno vitalno energijo . Opre...

Naslednji Članek

Kuhanje zelenjave pozimi

Kuhanje zelenjave pozimi

Nakup ekoloških in sezonskih živil ni dovolj, prav tako se moramo naučiti spreminjati stil kuhanja glede na podnebje in sezono. V zimskem času naše telo z veseljem sprejema vročo in kuhano hrano, izogibamo se surovim ali parovanim solatam in tropskemu sadju (kot so banane, ananas, mango, papaja, kokos itd.), Ki...