Sproščujoča eterična olja: kaj so in kako jih uporabljati



Beseda stres se nanaša na številne vrste dražljajev. V resnici stresa ne določajo zunanji dražljaji, ampak notranji, specifični in osebni odziv na dražljaje.

Primeri, ki za nekatere nimajo nobenih negativnih posledic, za druge so lahko vir anksioznosti in napetosti, ki povzročajo tudi epizode nespečnosti.

Razlikujejo se lahko različne vrste in ravni stresa .

Eterična olja, zaradi svojih lastnosti neposredne interakcije z živčnim sistemom, spadajo med tista naravna sredstva, ki so učinkovita v primerih stresa in tesnobe.

Vrste stresa in sproščujoča eterična olja

Razlikujemo 5 glavnih vrst stresa :

  1. Stres zaradi onesnaževanja okolja : onesnaževanje s hrupom, utesnjena in onesnažena okolja, slaba osvetlitev in prezračevanje prostorov, slabi gradbeni materiali, ki sproščajo kemikalije;
  2. stres zaradi onesnaženja s hrano : neželena hrana, pretirana uporaba kofeina, sladkorjev, alkohola, predelane hrane, konzervirane in industrijsko proizvedene;
  3. stres zaradi pomanjkanja telesnega počitka : pomanjkanje spanja in počitka, pretirana športna dejavnost ali pomanjkanje ustrezne telesne dejavnosti;
  4. stres zaradi prekomerne duševne preobremenitve : skrbi, sedeče delo, zaskrbljenost zaradi dela ali finančnih težav;
  5. stres zaradi čustvenih situacij : problemi odnosov, osamljenost, osamljenost, čustvena zapiranja, jeza, živčnost, žalost, depresija.

Za vsako od teh vrst stresa je možno kombinirati eterična olja s posebnimi ravnotežnimi lastnostmi .

Da bi ponovno pridobili moč, odkrijte tudi energična olja

Bistvena sproščujoča olja za stres zaradi okoljskih vzrokov

Eterična olja, ki se uporabljajo za pomiritev stresnih razmer, ki izhajajo iz okoljskih vzrokov, so:

  • eterično olje bergamotke ;

  • eterično olje geranije;

  • eterično olje cedre .

Bistvena sproščujoča olja za stres zaradi kemičnih vzrokov

Eterična olja, ki omogočajo ponovno uravnoteženje telesa po tem, ko je bil izpostavljen takemu stresu, so:

  • eterično olje sivke ;

  • eterično olje geranije ;

  • eterično olje žajbeljne žajze.

Sproščanje eteričnih olj zaradi stresa zaradi fizičnih vzrokov

V primerih, ko je fizični del še posebej prizadet zaradi stresa, se lahko kombinirajo naslednja eterična olja:

  • eterično olje kamilice ;

  • eterično olje sivke;

  • eterično olje bergamot .

Sproščujoča eterična olja za duševni stres

Preobremenjenost duševne ravni ima posledice na vseh drugih ravneh. Za pomiritev uma lahko kombinirate eterična olja:

  • eterično olje geranije ;

  • eterično olje sivke ;

  • eterično olje bergamot.

    Sproščujoča eterična olja za čustveni stres

    Morda je najpogostejša in najbolj koristna uporaba eteričnih olj:

    • eterično olje kamilice;

    • eterično olje sivke ;

    • eterično olje nerolija ;

    • eterično olje sandalovine .

    Uporaba sproščajočih mešanic eteričnih olj

    Za vsako olje lahko razredčite po 3 do 5 kapljic v difuzorju aromaterapije . Vedno priporočamo, da pred uporabo eteričnega olja preizkusite reakcijo vonja : vdihavanje, rahlo in na daljavo, kapljica eteričnega olja na robcu, vam omogoča, da zaznate svoj osebni odziv na to posebno aromo.

    Prejšnji Članek

    Krošnje v kuhinji

    Krošnje v kuhinji

    Krošnje v kuhinji so zdravilo, zdravilci dobrega počutja, ki prebivajo prav v njihovih srcih. Zelenjava običajno začne s "vitalnim upadom" takoj, ko se prideluje, medtem ko poganjki ohranjajo svoje vitalne sile nedotaknjene, dokler niso dejansko porabljene. Kaljenje je v praksi koncentrat aktivnih prehranskih principov, ki bi samo čakali, da bi jih dali v zemljo, da bi pričeli z rastjo rastline. Kalj...

    Naslednji Članek

    Rdeča Suva Frangipani, avstralsko cvetlično zdravilo

    Rdeča Suva Frangipani, avstralsko cvetlično zdravilo

    Kustos Daniela Galbiati, naturopat Red Suva Frangipani je avstralsko cvetno zdravilo, narejeno iz Plumeria rubra . Še posebej, kadar je nekdo sredi boleče izkušnje, pomaga pomiriti živce in žalost. Najdemo bolje. Opis obrata Plumeria rubra - bistvo je bilo pripravljeno leta 1990 na obali blizu Darwina, na severnem ozemlju. Za ...