Glede na to, da je sluz naravna reakcija našega telesa na izločanje tujih snovi, zato ni nujno, da se vse izloči, res je, da obstajajo živila, ki lahko povzročijo povečanje v telesu in bi jih bilo zato treba omejiti na hranjenje. zdravo.
Cilj prehrane brez sluzi je pustiti telesu, da se regenerira in zdravi sama .
Znanstvena podlaga se zdi nekoliko nedorečena, toda očistiti se lahko, če sledimo prehrani brez sluzi, lahko nekaj dni pomagamo.
Sedaj ga vidimo z zgledom in dvema receptoma.
Dieta brez sluzi: kaj je to?
V začetku prejšnjega stoletja je prehrano brez sluzov izdelal učitelj risbe Arnold Ehret, ki se je začel ukvarjati s prehrano, da bi ozdravil osebno bolezen.
Po Ehretu in privrženci njegove šole, imenovani Ehretismo, se "sluz" nanaša na izločke nosne in črevesne tekočine, kakor tudi na snovi, kot so holesterol in vse, kar se veže na določeno hrano in tvori patino, ki pokriva notranje organe. postajajo nevarne za njihovo pravilno delovanje in zato za zdravje.
Odprava sluzi bi v skladu s temi teorijami dala možnost telesu, da se zdravi in regenerira z odstranitvijo toksinov, pa tudi bakterij in virusov. Sluzi, ki se naberejo na stenah debelega črevesa, bi po Ehretu preprečili pravilno absorpcijo hranil.
Zato so črevesno čiščenje in morda hidrokoloterapija priporočene prakse v prehrani brez sluzi.
Hrana, ki ponavadi ustvarja sluz, je tista, ki jo je treba v celoti odpraviti, in sicer: rafiniran riž, rafinirana žitna moka, konzervirani proizvodi, živalske beljakovine.
V prehrani brez sluzi so surovo sadje in zelenjava . V praksi gre za prehrano na osnovi sadja in zelenjave. Nadaljujte tudi s semeni, orehi in kalčki .
Dieta brez sluzi: primer menija
Za prehod na strogo ureditev, kot je prehrana brez sluzi, Ehret in njegovi privrženci predvidevajo prehodno fazo, ki traja nekaj tednov ali več, v kateri so še vedno dovoljena kuhana živila.
Znanstveni dokazi niso odkrili te "poplave" iz sluzi, detoksikacijske prehrane na osnovi svežega sadja in zelenjave, ki je bila narejena za nekaj dni morda na počitnicah ali ob koncu tedna, lahko je dobro za naše telo, poglejmo primer prehranskega menija. brez sluzi.
Takoj, ko se zbudite, popijte kozarec tople vode s sokom pol limone, po možnosti sladkano s fruktozo ali trsnim sladkorjem.
zajtrk
- Sveže in / ali suho sadje, z zeliščnim čajem.
kosilo
- Mešana solata s semeni, suho sadje, sveže sadje.
- Zaključite z 2 žličkama švedskega grenka (to je mešanica terapevtskih zelišč in začimb, najdenih v lekarni), raztopljenih v vroči vodi.
prigrizki
- "Kruh" Ehreta (glej recept)
- Sveža zelenjava
- Sadni in zelenjavni sokovi
večerja
- Bučke "špageti" s paradižnikom in semeni;
- solata za kalčke;
- sadje
Dieta brez sluzi: 2 recepta
Za prehodno obdobje: kruh Ehreta
Sestavine :
> cela pšenična moka (250 g);
> naribane surove korenje (250 gr);
> 1 naribano jabolko;
> peščica zemeljskih orehov in eden od rozin.
Priprava: moko zmešajte z korenčkom in dodajte, če je potrebno, zelo malo bele moke; dodamo jabolko in zmešamo z orehi in rozinami. Kuhajte počasi: 70 minut v pečici pri 170 stopinj in 20 minut pri 100 stopinj.
Solata s semeni in zelenjavo
Sestavine za eno osebo :
> pol zrelega avokada,
> nasveti za surove beluše, \ t
> naribano surovo korenje;
> skodelico zelo finega surovega zelja,
> 2 skodelici sončničnih semen;
> peščica kalčkov cvetače.
Priprava : sestavine zmešajte v skledo za solato, začinite s hladnim stiskanjem ekstra deviškega oljčnega olja.
