Guarana, eksplozija energije



S spremembo sezone se ponovno pojavijo simptomi telesne in duševne utrujenosti: ravnodušnost, izguba spomina, zmanjšana koncentracija, utrujenost, ki lahko prizadenejo celo v primeru povečanega psihofizičnega stresa. To ni prava patologija, ampak kaže, da nas telo pošilja, ko potrebuje energijo ali tonike, ki lahko vplivajo na fiziološke procese, povečajo odpornost proti okoljskemu in psihofizičnemu stresu, da se spopadejo s situacijo obremenitve. izredna.

Izhod iz dolge zime je zelo težko in pravzaprav prehod iz ostre klime v toplejšo, spremenljivo in vetrovno obremenjuje naše telo, ki je našlo pravo ravnotežje pri prilagajanju na zimsko mraz. Po tem obdobju prisilnega počitka naše telo potrebuje čas, da si opomore in medtem vnaša v promet toksine in odpadke, ki se nabirajo pozimi.

Uravnotežena prehrana, bogata z mineralnimi solmi in vitamini, in celo malo sprostitve se lahko izkaže za koristno za ponovno vzpostavitev zdravja. Dodatna pomoč lahko pride tudi iz narave, zahvaljujoč rastlinam, ki delujejo kot toniki, ki opravljajo odlično adaptogeno delovanje na telo.

Ti toniki so sposobni posegati v fiziološke procese, povečati odpornost proti okoljskim obremenitvam, da bi bolje prilagodili organizem izjemnim pogojem obremenitve.

Eden od teh tonikov z zanimivimi lastnostmi je guarana, plezalna rastlina brazilskega izvora, v kateri semena vsebujejo veliko količino kofeina, teofilina in teobromina (slednja je stimulativna snov, prisotna v kakavu).

Guarana se bori proti duševni utrujenosti, saj njeno nevrotonično delovanje na centralni živčni sistem spodbuja kognitivno funkcijo in pozornost. Zato se kaže v spremembah sezone, še posebej, ko je pritisk nizek in obstajajo simptomi utrujenosti za študente pred izpiti in za tiste, ki se morajo soočiti s pritiski na ritem dela.

Zato guarana v nekaterih pogledih opravlja podoben postopek kot kava, čaj in čokolada, z razliko, da ima kofein dva do petkrat bogatejši, vendar ima bistveno pomembnejše učinke. Šteje se za odličen tonik v kategoriji stimulansov tako fizično kot tudi možgansko.

Na fizični ravni so sladkorji bolj dostopni za mišično aktivnost, kar je še posebej koristno za tiste, ki izvajajo intenzivne športne aktivnosti. Na možganski ravni stimulira spomin in pozornost, hkrati pa zmanjšuje občutek utrujenosti in utrujenosti.

Vendar bodite previdni, da ga ne zlorabljate, prav tako kot kava, lahko ima guarana več stranskih učinkov . Če se jemlje v prevelikih odmerkih ali predolgo, lahko povzroči razdražljivost, tahikardijo, nespečnost in tresenje. Da bi se izognili neželenim učinkom, zadostuje, da ne presežemo dnevnih odmerkov.

Prejšnji Članek

Magnezij: mineral proti depresiji

Magnezij: mineral proti depresiji

Magnezij je mineral , ki igra pomembno fiziološko vlogo za človeško telo. Samo pomislite, da deluje kot aktivator okoli 300 encimov, ki uravnavajo temeljne presnovne procese. Vsebnost telesa magnezija v odraslem organizmu je okoli 20 - 28 g: 60% je prisotno v kosteh, 39% v tkivih in približno 1% v zunajceličnih tekočinah. Vend...

Naslednji Članek

Pšenična mišica: lastnosti, hranilne vrednosti, recepti

Pšenična mišica: lastnosti, hranilne vrednosti, recepti

Avtorica Eva Sacchi Hunter, nutricionistka Pšenična mišica je proizvod, narejen iz vode in pšenične moke , pomešan z drugimi moko, začimbami in zelišči. Z ničelno vsebnostjo nasičenih maščob in holesterola je hrana bogata z linolno kislino in rastlinskimi beljakovinami. Najdemo bolje. > > > Kaj je pšenična mišica Pšenična mišica je ime za vse-italijanski prehrambeni izdelek, ki ga je leta 1991 ustvaril Enzo Marascio. Sestoji iz mešani...