Februar, mesec čiščenja



V februarju se očistite z veseljem. Izkoriščanje najkrajšega meseca v letu ni nepomembna stvar .

To je popoln mesec, da očistimo telo od zime in praznikov ter ga začnemo zbujati za pomlad.

Manj kot 30 dni, da poskrbite zase, se posvetite dobremu in poskusite nove stvari za svoje zdravje.

Na katerih frontah je pomembno ukrepati v mesecu februarju .

Jejte dobro in očistite v nekaj dneh

V februarju, če ste zdravi, poskusite zmanjšati porabo mesa, pri čemer se osredotočite na vegetarijansko prehrano ; preverite, kako kuhate hrano: brez ocvrte hrane, brez dolgih časov kuhanja, vendar z veliko pare, surove ali rahlo obarvane zelenjave.

Prav tako znižati raven soli, poskuša uporabiti začimbe za okus. Izogibajte se sladkorjem : da medu in naravnim sladilom. Misliš na post ?

Poskusite morda s kratko prehrano, zmanjšano za nekaj dni, kar vključuje:

> Ob zajtrku : zeleni čaj, rženi kruh, sveže sadje;

> Ob kosilu : žita in zelenjava z malo olja;

> Na večerji: rženi kruh, surova zelenjava in kuhana zelenjava.

Interval glavne jedi s svežim sezonskim sadjem .

Pitje, alkoholni tešče

Ne dotikajte se alkohola vseh 28 dni februarja, niti propolis, razredčen v alkoholu ! Na ta način boste jetrom pomagali pri odpravljanju toksinov, ne da bi jih še naprej napenjali.

Vabimo vas, da se naužijete zelenih čajev in zeliščnih čajev, prav tako odličnih zaveznikov črevesnega trakta, ledvic in mehurja. Zaužijte veliko vode in ne zamudite naravnih čistilnih centrifug .

Premakni se nežno

Hodite toliko, kolikor lahko - celo vsak dan hodite na delo - plavajte, vadite jogo . Tri dejavnosti, ki so dobre za telo in duha.

Ni izgovorov: vsaj nekaj ur na teden je bistvenega pomena za regeneracijo, odvrganje stresa, povrnitev fizične in duševne energije.

Integrirajte se naravno

Če ga čutite, je februar tudi mesec, ko se posvetite eksperimentiranju s prehransko dopolnitvijo zadnje generacije, ki je prav vaša ulica. Letos je velik poudarek na koristnih učinkih ječmenih trav, na primer.

Vendar izberite svoj naravni dodatek, ki vam najbolj ustreza, dokler je varnega porekla, ekološko, 100% varno.

Meditirajte in poslušajte sebe

Ne odlašajte s tem, kar želite: ali ste želeli prebrati to knjigo, gledati ta film, iti na predstavo, ki ste jo že dolgo držali?

Ne odlašajte, vzemite si čas, da poslušate sebe in storite, kar vas kliče, to je pravi čas za to. Zjutraj se poskusite zbuditi pol ure prej, da meditirate, dihate, vzemite topel in regenerativni tuš, masirajte telo z mandljevim oljem in nekaj kapljic limoninega ali sladkega oranžnega olja .

Nasmehni se do življenja

Majhne in preproste so stvari, ki nas vzbujajo nasmeh s srcem : poiščite tistega dragega prijatelja, ki ga še dolgo niste videli, skočite na vrtenje parka s svojimi otroki, pripravite pijačo doma s svojimi najdražjimi prijatelji, pospravite in proslavite svoje gnezdo, poslušajte glasbo in ples!

Ne pozabite, da je skupno veselje dvojno veselje!

Opomba : Gre za preproste praktične nasvete o življenjskem slogu, ki se ne pretvarjajo, da nadomeščajo mnenja strokovnjakov in strokovnjakov, s katerimi je vedno dobro govoriti, da bi bolje podpirali različne in posamezne primere.

Preberite tudi Hrana za čiščenje jeter >>

Prejšnji Članek

Zdravilna moč stročnic

Zdravilna moč stročnic

Stročnice so užitna semena rastlin, ki pripadajo družini Leguminosae, so pravi vir prehranskega bogastva , zlasti svežih ali suhih in morda tudi organskih. Mnoge stročnice nudijo izjemne zdravstvene koristi, prehrana, ki je bogata s stročnicami, sledi zniževanju ravni holesterola in zmanjšuje tveganje za različne vrste raka. Stročni...

Naslednji Članek

Ortho-Bionomy ® - Kratka zgodovina

Ortho-Bionomy ® - Kratka zgodovina

Izraz Ortho-Bionomy ® pomeni "pravilno uporabo zakonov življenja" Orto: desno, desno, pravilno; Bio: življenje Nomija: pravo Ortho-Bionomy ® je metoda, ki jo je okoli 70-ih ustanovil kanadski osteopat Arthur Lincoln Pauls ( 1929-1997 ). Črni pas in učitelj Judo se je obrnil na osteopatijo, ki je kasneje postala osteopatija, da bi odpravila nekatere poškodbe, ki so jih povzročili med aktivnostjo. Med št...