Kot učitelj je eden od konceptov, ki si ga pogosto razlagam o jogi, tisto, zaradi česar se ta disciplina razlikuje od pilatesa, od mehke telovadnice, do kakršne koli oblike raztezanja.
Če veliko pozicij ali gibanj posnema tiste iz prej omenjenih disciplin, zakaj vztrajamo pri vztrajanju, da joga ni gimnastika?
Ker (za prikaz primerov) joga ni rojena in ni namenjena fizičnemu toniranju in zahteva veliko več kot le kopiranje inštruktorjevih gibov; vključuje celotno človeško bitje in ga vabi, da razišče globine svojega notranjega sveta ; končno si prizadeva doseči vedno večjo ozaveščenost o sebi in lastni resničnosti .
Jasno je, da gre za povsem drugačno prakso v primerjavi s fitnesom v telovadnici. Praksa, ki deluje na nas, na naš um in na naša čustva .
Živi jogijska čustva
Če nimamo joge asan, pozdrave soncu, bolj dinamične prakse, se znajdemo v disciplini, ki nas vabi, da sedimo in opazujemo dih . Enostavno?
Poskusite! Takoj, ko bomo prekrižali noge, zaprli oči in usmerili našo pozornost na tok dihal, boste spoznali, kako intenzivno in očitno je ta navidezno banalna vaja. Dih je pravzaprav najbolj neposreden in neposreden način za povezovanje z našo "notranjostjo", kjer se vsa čustva, ki jih čutimo, zavrejo.
Spoznavanje čustev, njihovo opazovanje, učenje sprejemanja so vsi koraki na poti, ki traja vse življenje.
Joga nas vabi, da se ločimo od nemirov čustev, pomiriti večne tokove duševnih sprememb.
Asane, meditacija, pranajama so vsa orodja, ki vam pomagajo pri doseganju tega težkega cilja: kako lahko pregledamo dno morja, če ga moti nevihta? Pomembno je, da se valovi umirijo in voda postane tiha in pregledna. Podobno deluje tudi za naš um, nenehno vznemirjeno in nihajoče.
Navajeni smo na misli, ki nenehno skočijo v naš um; podobe, ki se prekrivajo, do sodb, ki so verbalizirane v vsakem trenutku. Vse to delo, ki, kot veste, nikoli ne preneha, lahko postane naporno in obsesivno. Zato vas vabimo, da se zavedate tega in poskusite ceste, ki vam bodo pomagale razviti potrpljenje in si povrniti dih.
Joga je ena izmed njih, in če dovolite, da jo objame praksa, bo to pravi balzam za vaše čustveno in duševno stanje.
Poskusite!
Odlična navada za naše čustveno zdravje
Vemo, kako lahko je zmedeno priti v stik z notranjim življenjem na neposreden in globok način. S tega vidika lahko predlagamo, da je predlog joge skoraj revolucionaran v svetu, ki je naredil hitenje površnosti njene kardinalne točke.
Zahodni način življenja redko ponuja priložnosti za introspekcijo in notranjo tišino, zato je čustveni hrup v nas včasih oglušujoč.
Zato verjamemo, da je joga med nami tako zdrava za moške 21. stoletja: ponuja nam zelo dragoceno priložnost, da se postavimo v resonanco z našimi notranjimi vibracijami in predlagamo način za povezavo z našimi čustvi na nek način. luciden, samozavesten in uravnotežen.
