Folna kislina proti izpadanju las in belim lasem



Vitamini so bistveni za telesne funkcije in zdrav izgled kože in las.

Poglejmo, kako lahko folna kislina vpliva na izpadanje las in bele lase.

Folna kislina, beli lasje in izpadanje las

Vitamini so bistvene molekule za zdravje telesa, ker so vpletene v številne presnovne procese v našem telesu.

Pomanjkanje vitaminov lahko ogrozi zdravje in se pokaže s pomanjkljivostmi, ki lahko prizadenejo kožo in lase.

Kot bomo videli, je folna kislina nepogrešljiva v nekaterih procesih biosinteze v našem telesu, za proizvodnjo molekul, ki sestavljajo DNK: pomanjkanje folne kisline lahko povzroči izpadanje las in prezgodnje postajanje, ker so lasje kožni dodatki hitro zamenjavo, katere celice potrebujejo DNK za razmnoževanje .

Redki lasje, padajoči lasje, beli lasje v mlajših letih lahko zato skrivajo pomanjkanje folne kisline, še posebej če so povezani z drugimi simptomi.

Dnevna potreba po folni kislini je 0, 2 miligrama; v nosečnosti se vrednost podvoji na 0, 4 miligrama. Uravnotežena prehrana komaj dopolnjuje, vendar je pomanjkanje folne kisline ena najpogostejših in v nekaterih primerih koristna za uporabo folne kisline: komercialno dostopna živila, obogatena s folno kislino, vključno z žitaricami za zajtrk. dodatki v zeliščni medicini.

Vendar pa mora zdravnik z ustrezno analizo ugotoviti morebitno pomanjkanje folne kisline in vzpostaviti možno zdravljenje.

Kaj je folna kislina in za kaj se uporablja

Folna kislina ali folna kislina je bistveni vodotopni vitamin v biosintezi številnih sestavin, ki jih proizvaja telo, in njegova pomanjkljivost je ena najpogostejših, zlasti pri nosečnicah.

Pomembna funkcija folne kisline je, da deluje kot koencim v obliki tetrahidrofolata v reakcijah sinteze serinskih in metioninskih aminokislin, purinov in TMP, DNA nukleotida.

Pomembne pomanjkljivosti folne kisline (zaradi povečanja potreb v nosečnosti ali malabsorpcije zaradi črevesnih bolezni, alkoholizma ali zdravil) lahko povzročijo resne anemije zaradi zmanjšane sinteze molekul, pomembnih za DNA .

Simptomi so podobni simptomom pomanjkanja vitamina B12, zato mora vzrok anemije oceniti zdravnik, da se vzpostavi terapija. Pri nosečnicah ima lahko pomanjkanje folne kisline pomembne posledice, kot je spina bifida v plodu.

Folna kislina se ne proizvaja v našem telesu, zato jo je treba jemati s prehrano : zelenjava s temno zelenimi listi je še posebej bogata s tem vitaminom: primeri so špinača, zeleno zelje, repa.

Več o vitaminu B12 in folni kislini

Če želite izvedeti več:

> Lase, motnje in naravna zdravila

Prejšnji Članek

Sok Acerola: lastnosti, uporaba in kje ga najdemo

Sok Acerola: lastnosti, uporaba in kje ga najdemo

Posebnost sadja acerola je zelo visok odstotek vitamina C: je drugi med vsemi obstoječimi sadeži in je doslej znan in se zato uporablja kot naravni dodatek vitamina C. \ t Iz njegovega sadja se pripravi sok, bogat z askorbinsko kislino, ki se nato običajno koncentrira in uporablja kot naravni vitamin C. P...

Naslednji Članek

Palmovo olje, bodimo jasni

Palmovo olje, bodimo jasni

Ni vedno lahko razumeti, ali je hrana dobra ali slaba, če so viri, iz katerih prejmejo informacije, zanesljivi ali ne, in predvsem, če so ti »usmerjeni« ali realni. Poskusimo razumeti pot do palmovega olja ; ker je zdrsnil v hrano, ne da bi povzročil občutek, potem pa je postal strašen bogajev sodobne prehrambene industrije; in nazadnje se je pred kratkim vrnila v ospredje, zahvaljujoč tudi oglaševalski kampanji, ki se ponaša s svojimi zaslugami, ki jih je začelo združenje italijanskih industrije sladkih in testenin, kot dobro nafto. Ugotovili ...