Borilne veščine: katere izbrati?



Tukaj je seznam pomembnih točk, ki jih je treba poznati, da bi lahko izbrali pravo izbiro v borilnih veščinah.

Starost za vadbo borilnih veščin

Nikoli ni prezgodaj ali preveč tarsi, da bi začeli borilno disciplino, vendar je starost zelo pomembna pri izbiri discipline.

Otroci, mlajši od petih let, se morajo izogibati vrsti vaj, ki lahko vplivajo na pravilno rast in se običajno učijo po določenih stopnjah razvoja telesa.

Poleg tega je igriva komponenta temeljna in otrok naj trenira skupaj s svojimi vrstniki; ta faza življenja se lahko uporabi za razvoj koordinacije in propriocepcije.

Do 40 let je telo bogato z energijo, zlasti okoli dvajsetih let: to je prava starost za potiskanje telesa, izpuščanje pare in preskušanje.

Po štiridesetih, ki se po naključju ne štejejo za starostno mejo, moramo začeti spoštovati potrebe telesa, zdraviti sklepe, ohraniti zdravje in elastičnost.

Zakaj želite vaditi borilne veščine?

Obstaja več razlogov za uvedbo borilne veščine: ohranjanje kondicije, oblikovanje trdnega telesa in rast na zdrav način, učenje obrambe, ljubezen do borilnih veščin, bivanje v skupini, boj, itd.

Vse borilne veščine vam pomagajo, da ostanete fit in ohranjate zdravje, mnoge pa so idealne za oblikovanje harmoničnih in močnih teles.

predanost

Koliko časa in energije ste pripravljeni vložiti v prakso borilne veščine? Če želite oditi domov, se želite odpraviti na tečaj?

Nekatere borilne veščine zahtevajo veliko predanosti, predvsem v smislu fizične in tehnične priprave. Da bi dosegli odlične rezultate, se morajo nekatere borilne veščine izvajati tudi vsak dan.

Druge manj znane borilne veščine imajo šole le v nekaj mestih, kar zahteva neprekinjeno potovanje in minimalno naložbo glede na čas potovanja in stroške.

Borilne veščine danes med tradicijo in športom

Maestro in telovadnica

Mojster je temeljnega pomena pri ocenjevanju borilne veščine. Poleg razstavljanja različnih diplom mora mojster skozi svoje učence prikazati svojo umetnost, pri čemer ocenjuje ne samo svoje znanje, ampak tudi svoj značaj in disciplino.

Pazljivo ocenite razmere v telovadnici in njenih instrumentih ter se prepričajte, da se denar, ki ga dajete za nezgodno zavarovanje, dejansko uporablja. Vsak mojster z enako veščino in strokovnostjo ima svoj značaj in svoj stil poučevanja: izberite tistega, ki vas najbolj navdušuje in v stanju, da dajete 100%.

Ne bojte se postavljati vprašanj, ocenjevati povratnih informacij in preizkusiti veliko disciplin in mojstrov, preden izberete. Ne pozabite vzeti vsaj en preskusni pouk, še posebej preden se naročite za en ali več mesecev.

Ko gre za otroke, pozorno prisluhnite njihovim željam in se izogibajte, da jih preprosto pošljete v najbližjo šolo zaradi udobja ali ker so tam njihovi prijatelji: če otrok ljubi boj, ga ne pošiljajte v Karate ... če ga privlači Capoeira ne pošljite ju Judo.

Seznam borilnih veščin

  • Borilne veščine, primerne za otroke: vse razen tistih, ki so preveč osredotočene na samoobrambo. Pokažejo odlične rezultate v disciplinah, kot so različni stili Kung Fuja in Capoeire.
  • Borilne veščine, primerne za ljudi, ki niso več mladi: vse tiste, ki ne vključujejo športnega ogorčenja, sparingov in dela za vzdrževanje zdravja, kot so Tai Chi, Aikido in številne mehke borilne veščine.
  • Borilne veščine, da se počutite fit : tiste, kjer je bistveno atletsko delo ... Boxing, Kickboxing, brazilski Jiu-Jitsu, MMA, Capoeira.
  • Borilne veščine za razvoj trdnega telesa: če se praktično prakticirajo vse, se spomnite, da borilni športi, ki se izvajajo na konkurenčni ravni predolgo, povzročajo "napake" v telesu.
  • Borilne veščine, da se naučite braniti sebe: vsi sistemi samoobrambe, kot so Wing Chun, Krav Maga in Jeet Kune Do, in številne klasične borilne veščine, ki so se izkazale za učinkovite v mešanih turnirjih borilnih veščin, kot so Judo, Karate, Muay Thai, Brazilian Jiu Jitsu.
  • Borilne veščine, da bi se lahko borili: vsi borilni športi: Boks, Kickboxing, Muay Thai, MMA.

Kaj so borilne veščine in kako se razlikujejo?

Prejšnji Članek

Geranium: lastnosti, uporaba, kontraindikacije

Geranium: lastnosti, uporaba, kontraindikacije

Kustosinja Maria Rita Insolera, Naturopath Geranium , ki je znan predvsem kot okrasna rastlina, ima pomembne terapevtske lastnosti. Pravzaprav je protivnetna, pomirjujoča in antiseptična za sluznice in opravlja pomembne antistresne funkcije. Najdemo bolje. Lastnosti in prednosti Geranium Geranium ima različne terapevtske lastnosti, zaradi česar je dragocen pri zdravljenju nekaterih bolezni. Te...

Naslednji Članek

Eterično olje kamilice: lastnosti, uporaba in kontraindikacije

Eterično olje kamilice: lastnosti, uporaba in kontraindikacije

Eterično olje kamilice je pridobljeno iz rastline Matricaria recutita iz družine Compositeae . Znan po številnih lastnostih, je uporaben v primerih stresa, nespečnosti , razdražljivega črevesa in draženja kože. Najdemo bolje. Lastnosti in koristi eteričnega olja kamilice Sproščujoče , če se vdihavate, je odličen pomirjevalo, ki lahko jeznim in impulzivnim ljudem pomaga, da ne reagirajo pretirano glede na kontekst. Spodbuja not...