Prebavni sistem je najbolj prizadet zaradi rasti maternice in hormonskih sprememb, ki so značilne za nosečnost, zato so črevesne motnje zelo pogoste v devetih mesecih pred rojstvom.
Vzroki črevesnih motenj v nosečnosti
V prvem trimesečju nosečnosti je najpogostejša neugodnost jutranje slabost, ki jo včasih spremlja bruhanje; Te motnje so v glavnem posledica visoke ravni estrogena in HCG v krvi .
Druge motnje v prebavnem sistemu, ki so značilne za nosečnost, so zgaga in bruhanje, verjetno zaradi počasnejšega prehajanja hrane in zmanjšanja mišičnega tonusa sfinkterja, ki ločuje želodec od požiralnika.
Upočasnitev črevesnega prehoda hrane je poudarjena z napredovanjem nosečnosti, predvsem zaradi anatomskega premikanja navzgor navedenih organov ; zato je zaprtje, ki je v celotni nosečnosti zelo pogosto, ponavadi bolj nadležno, zlasti v zadnjem četrtletju.
Ne nazadnje ni redko, da se v zadnjih tednih nosečnosti pojavi pojav hemoroidov, deloma zaradi prekomernega napora za evakuacijo, delno na težo maternice.
Bolečine v trebuhu v nosečnosti, naravna zdravila za pomoč
Zdravila črevesnih motenj v nosečnosti
S pravilnim načinom življenja in ustrezno prehrano je mogoče med nosečnostjo preprečiti, ublažiti in odpraviti črevesne motnje.
Glavna naravna sredstva so:
- Povečajte vnos vlaken . Prehrana, ki je naravno bogata z prehranskimi vlakni, pospešuje prebavo skozi črevesje in tako pomaga preprečevati zaprtje in jo odpravljati. Izogibanje zaprtju, veliko je tudi storiti, da se prepreči problem hemoroide . Zato mora biti prehrana med nosečnostjo bogata s sezonskim sadjem in zelenjavo, pa tudi s celimi zrni.
- Pijte veliko vode . Pravilen vnos tekočine je vedno pomemben, v nosečnosti pa dvakrat. Pitna voda, ki spodbuja črevesni tranzit, je pogosto zelo uporabno naravno zdravilo za preprečevanje in boj proti zaprtju .
- Izogibajte se sedečnosti . Če to dopušča potek nosečnosti in ni kontraindikacij za gibanje, lahko zmerna telesna dejavnost in aktivni življenjski slog pomagata odpraviti številne črevesne motnje, značilne za nosečnost.
- Če je problem predvsem meteorizem, omejite porabo živil, ki dajejo prednost nastajanju zraka v trebuhu, na primer stročnice, pecivo, sladice in druga živila, ki so preveč bogata s sladkorjem. Zlasti sladice, zlasti industrijske, se je treba izogibati, ne glede na morebitne črevesne težave, saj spodbujajo povečanje telesne teže in krvnega sladkorja. Seveda se je treba izogibati vsem pijačam z ogljikovim dioksidom.
- Porabite lahke in pogostejše obroke, da bi pospešili prebavo in se izognili preveliki obremenitvi.
- Zaužijte čaje s karminacijskim učinkom; posebno navajamo čaj komarčka, ki tudi spodbuja prebavo. Pred uporabo naravnih zeliščnih zdravil se pozanimajte o varnosti: nekatera zelišča so v nosečnosti kontraindicirana ; druge so varne, vendar le pri določenih odmerkih.
In ingver ? Ali se lahko uporablja v nosečnosti? Znano je, da je ingver učinkovito naravno zdravilo za slabost ; vendar vsebuje snovi z mutagenim delovanjem, zato jih pogosto ni priporočljivo jemati med nosečnostjo . V resnici ni dokazov o teratogeni aktivnosti ingverja v nosečnosti, vendar ni dokazov o njeni varnosti.
