Kaj je mišljeno s holotropnim dihanjem
Holotropno dihanje je posebna energijska tehnika dihanja, ki jo je razvil Stanislav Grof, psihiater, raziskovalec na področju neobičajnih stanja vesti, ustvarjalec koncepta "holotropnega uma", rojen v Pragi in leta 1967. Ta vrsta dihanja je koristna. za tiste, ki se želijo lotiti poti evolucije zavesti, ki jo omogoča naravna metoda, kot je dihanje. Pravzaprav to omogoča samo-raziskovanje posameznika, ki mobilizira spontano energijo in zdravilni potencial psihe in njenega bitja. Po Grofovih teorijah so izkušnje, ki se pojavijo med to aktivacijo nezavednega, terapevtske, saj služijo za odblokiranje nasedlih delov nas in čustvenih blokov.
Krožno dihanje, preporod, povezano, integrirano ali zavestno dihanje: vse to so temelji, na katerih je Grof začel teoretizirati svoje holotropno dihanje.
Kako deluje holotropno dihanje?
Holotropno dihanje je tehnika, ki uporablja glasbo, večinoma je evokativna, etnična, šamanska in plemenska, meditativna zvoka in nekaj preprostih tehnik dela na telesu, ki aktivira različne ravni nezavednega in mobilizira te energije. ki je ostala blokirana, tako da je mogoče obnoviti naravno psihofizično ravnotežje posameznika. Glasba spremlja dihanje v različnih fazah. V prvi fazi se aktivira dih in prve čakre; druga faza je raziskovanje izkušenj, ki jih spremlja aktivacija osrednje in zgornje čakre. S tretjo fazo gre še globlje, v stanje popolnega notranjega miru, skozi meditativne in transcendentalne melodije je mogoče prodreti v neke vrste jogijsko spanje, najglobljo sprostitev joge.
Včasih oseba, ki vodi skupino v holotropnem dihanju, poseže po telesu s preprostimi vajami in gibi, da pomaga osebi premagati fizične blokade ali bolečino.
Ko je izkušnja končana, so udeleženci povabljeni, da drug drugemu povedo, kaj so pravkar doživeli, ali pa lahko pripravijo tudi mandale ali drugo, da delijo, če želijo, kaj so čutili skozi dihanje.
Za koga je holotropno dihanje?
Holotropno dihanje je namenjeno vsem tistim, ki si želijo pot, ki je usmerjena v duhovno rast in samospoznavanje, pa tudi tistim, ki želijo izboljšati svojo ustvarjalnost in umetniško dojemanje ali preprosto deliti določeno potovanje z drugimi ljudmi. S holotropnim dihanjem je mogoče dostopati do različnih ravni človeške izkušnje, ki vključujejo spomine na preteklost, spomine v otroštvu, zaporedja preporoda in smrti, transpersonalne izkušnje.
Vse je mogoče.
To je potovanje brez oblike, brez prostora, brez časa, ki ga spremlja varnost, ki izhaja iz izključno psihološke in človeške podpore: ko se začne globoka sekcija, ni več vodena od zunaj, da bi se umaknila posamezniku. raziskati in povečati samozavest. Ljudje se lahko obrnejo na to vrsto terapije za probleme različnega izvora: čustvene, fizične, psihosomatske ali preprosto relacijske ali povezane z vsakodnevnim stresom.
Kar ostaja ta naravna metoda odkrivanja sebe, je ravno globok stik posameznika z njegovim lastnim duhom.
