Nekateri ljudje mislijo, da so zeliščni čaji izrazito žensko pijačo, ki se uživa v večernih urah samo, če imate bolečino v trebuhu ali ko ste utrujeni in bolni. Nič ni mogoče bolj narobe! Obstaja resnično nešteto vrst zeliščnih čajev, od katerih je vsak naveden za različne bolezni, kot tudi za različne življenjske faze, za najbolj miroljubne ljudi kot za kronično zaposlene.
Zato so nam zelišča, rastline, korenine in cvetje ob številnih priložnostih v veliko pomoč, vključno s podporo pred in po športnih aktivnostih.
Zeliščni čaji in šport
Tisti, ki se ukvarjajo s športom, to zelo dobro poznajo, najpogostejše motnje pa lahko povežemo z različnimi dejavniki, na primer z bolečinami v mišicah, solzami, težavami s tetivami, zlomi in utrujenostjo .
Ali pa preprosto morate remineralizirati tkiva in obnoviti ton, moč organizma dokazati z naporom in porabo energije.Vidimo, kateri čaji so idealni za hitro okrevanje športnikov.
Zeliščni čaj iz preslice
Značilnosti : zeliščni čaj je naveden tako zaradi svojih remineralizacijskih kot protivnetnih lastnosti, preslica je priporočljiva za športnike, ki imajo težave s sklepi in kitami, ki se pogosto pojavijo po zlomu in v stanju utrujenosti.
sestavine:
> 2-4 žličke posušene preslice
> 150 ml vode
Priprava : posušene čajne žličke preslice vstavite v vročo vodo za 10-15 minut, filtrirajte in zasladite po okusu z medom
Uporaba : pijte večkrat na dan in ko se pojavi potreba
Lastnosti : remineraliziranje, adstrigentno, hematopoetsko, to je pomaganje pri procesu nastajanja celic v krvi
Preberite tudi lastnosti in uporabo moške tinkture preslice
Kompozitni čaj iz koprive
Kopriva, ki je znana po svojih čistilnih in protivnetnih lastnostih, je kot nalašč za rekonstitucijo in ponovno mineralizacijo organizma, ki ga testira intenzivna telesna dejavnost, kot je tek; Meta, slez, kaledula in ostale zelišča prispevajo k osvežujočemu in blažilnemu dotiku
Sestavine :
> 30% koprive,
> min 20%,
> 20% ognjiča,
> rožmarin 5%,
> 20% slez,
> 5% plavice
Pripravek : 10 g mešanice zelišč damo v kavo, ga potopimo v liter vrele vode in pustimo 10 minut.
Uporaba : pijte eno do tri skodelice na dan.
Lastnosti : remineraliziranje, mehčanje, osvežitev, stimulacija.
Kompozitni čaj s travo
Tako pridobljeni zeliščni čaj tvorijo osvežilne, razstrupljevalne in tonirne rastline; Pšenična trava je znana tudi po svoji protivnetni in razkuževalni moči zaradi prisotnosti polifenolov, saponinov, triticine in eteričnega olja.
sestavine
> ščepec suhe trave,
> enega od posušenih cvetov deteljice,
> eden od slez
> enega od regratov .
Vlado kuhamo z zelišči in pustimo v 2 minutah odcejati, nato še 10 minut v infuziji, filtriramo. Dodajte nekaj namigov korenčka sladkega korena ali nekaj semena komarčka po okusu.
Uporaba : pijte nekaj skodelic na dan, najbolje med obroki.
Lastnosti : razstrupljanje, osvežitev, poživitev.
