Taurin je kemična snov, ali bolj določena aminokislina, prisotna v mnogih živalskih tkivih, vključno z ljudmi.

To je snov, ki je bila najprej izolirana od žolča bika, dejstvo, do katerega dolguje svoje ime, prisotno tudi pri nekaterih bakterijskih vrstah.

Ampak kaj je taurin zares? Taurin na fiziološki ravni služi za uravnavanje volumna celic, na eni strani in na drugi strani za tvorbo žolčne soli .

Pomembno je tudi za pravilno delovanje srca in drugih organov, za stabilizacijo membran in absorpcijo kalcija, skratka, na splošno v telesni osmoregulaciji .

Lastnosti sintetičnega taurina

Glede na veliko tržno povpraševanje je taurin poleg naravnega tudi industrijska sinteza . Zelo enostavno ga najdemo kot sestavino v energijskih pijačah ali energijskih pijačah, dodatkih za športnike, energetskih sladkarijah in pijačah zadnje generacije.

Pomembno je poudariti, da v nasprotju s tem, kar bi lahko mislili, taurin, ki ga proizvaja sinteza , sam po sebi nima energijskih lastnosti ; korist za okrevajočo postavo je pogosto povezana z dejstvom, da je kombinirana z drugimi snovmi, kot je kofein, v tem primeru razburljivo ; na športni ravni lahko rečemo, da taurin zmanjšuje poškodbe mišic z delovanjem na oksidativni stres in na termoregulacijo telesa, zato se v tem smislu obilno porabi.

Dejansko so bile dokazane antioksidativne lastnosti v smislu, da taurin učinkuje kot sredstvo za preprečevanje oksidacijskih snovi, ki jih telo sprosti takoj po intenzivnem naporu ali podaljšani telesni vadbi.

Na splošno bi to izboljšalo tudi presnovo lipidov in sladkorjev, pomagalo jeter in povečalo učinkovitost srčne mišice.

Želite vedeti, kaj vsebujejo energijske pijače?

Kontraindikacije s tavrinom

Kljub možnim pozitivnim učinkom je treba paziti in, kot se pogosto dogaja s sintetičnimi snovmi, je ne zlorabljajte . Tekoči dodatki na trgu vsebujejo približno en gram tavrina na pločevinko; Priporočeni dnevni odmerki ne smejo presegati 8 gramov za odraslega subjekta.

Drugače je vprašanje fantov in mladostnikov, ki pogosto zlorabljajo te snovi in ​​se lahko soočajo s težavami in motnjami. Več študij, od katerih jih je veliko še v teku, je namenjeno dokazovanju, da ima taurin lahko neželene učinke, ki povzročajo gastrointestinalne težave in težave s tlakom pri odraslih. Ugotovljena je bila tudi verjetna povezava med tavrinom in poslabšanjem motenj, kot je psorias i.

Med nosečnostjo se ne priporoča .

Radovednost : taurin je prisoten tudi v nekaterih mlečnih mlečnih izdelkih, v proizvodih za krepitev las in v živalski krmi.

Energetski napitki s taruino: tveganja za otroke