Menstrualni ciklus, boraga in gibanje

Gremo z Luno. Poskusimo poiskati tam dobesedno in ne v metaforičnem smislu, da smo "osedlani" (ali smo mi prvi, ki nam jih dajo), ki je bližje nemiru, kot pa da se držimo naravnega cikla.

Vendar pa je v dneh pred ciklom občutek napetosti, otekanja in razdražljivosti res konkreten. Olje boreca nam lahko pomaga pri menstrualnih bolečinah in še več. In gibanje je vedno eden najbolj dragocenih zaveznikov.

Dovolj je, da se izognemo neprimerni in kontraproduktivni napaki: začasno ustavimo redni obstoj in se izognemo dejavnostim v tistih dneh.

Ostanimo vitalni, ker nas cikel opozarja na lep mehanizem, v katerem smo. Prav tako je rekel: življenje.

Predmenstrualni sindrom in psiha

Razočaranje afektivnega življenja v naturopatiji je lahko povezano s slabo menstruacijo, tako kot lahko blokirana ali zapoznela menstruacija izkaže zavrnitev stika z instinktom.

Na čustveni ravni je plodna faza "kraj", kjer je najvišji izraz ženskega življenja. Imenujemo ga predmenstrualni sindrom, manifestacija, ki vsebuje različne simptome: zadrževanje vode, bolečine v prsih, nihanje razpoloženja, migrena, nespečnost, razdražljivost.

Imenuje se tudi PMS, premestrualni sindrom . Ok, to je bilo razvrščeno in katalogizirano, vendar se trudimo, da ne postane obsodba, ki nas izvzema iz rednih funkcij.

Vse lastnosti in prednosti boražnega olja

Boraga in gibanje

Borško olje v biserih je bogato z rastlinskimi hormoni, ki ublažijo motnje, povezane z menstruacijo. Uporablja se za cikle (ne več kot mesec dni) in zdravljenje se ponovi 2-3 krat letno. Vedno vam svetujemo, da zaupate svojemu zeliščarju ali parafarmaku . Običajno se na dan vzame 3-6 perl, ki se začne 7-10 dni pred pričakovanim začetkom pretoka. Koristi hormonsko ravnovesje in odlično deluje na kožo v primeru aken ali bolečih mozoljev.

Izogibanje izpustitvi pomeni tudi premikanje. Trening telesa mora biti konstanten, kajti zaradi tega, ker smo del cikla, ne moremo nehati izraziti njegovo dinamiko z lastnim fizičnim. Kako premakniti in kako? Pojdite v jogo (vedno opozorite svojega učitelja, ko ste v polnem toku ali tik pred njim, če vas ne vpraša, kaj naj bi se zgodilo bolj ali manj vedno), nežno vadbo, svetlobo teče, pilates ne izvaja preveč intenzivno, dolgo. sprehode, lahke vožnje s kolesom. Pomagajte si s hrano, ki je vaš dober plin. Ne napolnite s sladkorjem ali belo moko. Fiondatevi o sadju in zelenjavi. Da na pšenični kalčki na solati, da na alge. In dobre lune za vse evolucije in nadaljnje cikle, ki jih doživljate.