Organizem in sprememba sezone

Nekatere živali gredo v mirovanje, drevesa izgubijo liste, zemlja se ohladi: prehod iz ene sezone v drugo vključuje majhne prevrate celo za človeški organizem. Kaj se zgodi s telesom?

Prvič, hipofiza, ki se nahaja na dnu lobanje, med prehodom iz tople sezone v hladno sezono, začne povečevati proizvodnjo ACTH, bolj znano kot " stresni hormon ".

Ta hormon nato sproži povečano anksioznost, kar povzroči zmanjšanje proizvodnje endorfinov, kemikalij, ki povzročajo dobro počutje in pomagajo pri lajšanju bolečin. Toda ACHT in endorfini niso edini hormoni, ki so postavljeni pod vprašaj: melatonin začne zmanjkati in proizvodnja serotonina, "hormona sreče", se prav tako zmanjšuje.

Tako se zgodi, da pride do napetosti, ko prevladuje razdražljivost ali živčnost, in motnje, ki segajo od nespečnosti do utrujenosti, glavobolov in celo depresije .

Z zmanjšanjem endorfinov se zaznava več fizične izčrpanosti, občutek utrujenosti pa tudi na skeletni ravni, povečuje se bolečina v sklepih in ledvenem delu. Poleg tega mraz pogosto prinaša tudi prebavne in črevesne težave, težave z dihanjem, kot so rinitis, astma ali druga pljučna obolenja.

Valerijana, dragocena zelišče

Če začnete prepoznati nekatere zgoraj navedene simptome, to pomeni, da verjetno trpite zaradi sezonskega prehoda . Dobro je torej, da se oborožite z naravnimi instrumenti, ki lahko pomagajo telesu v tej prehodni fazi, pri izdelkih, kot so rastline in zelišča, ki ne delujejo agresivno.

V zvezi s tem lahko rečemo, da je valerijana ena od najprimernejših zelišč : snovi, ki jih vsebuje, povzročajo, da se telo, živci in možgani rahlo sprostijo. Sedativne lastnosti so dejansko vsebovane v korenu rastline, z ne preveč prijetnim vonjem, bogatim z eteričnimi olji, alkaloidi in flavonoidi; predvsem zaradi delovanja valerianskih kislin in iridoidov je razdražljivost nevronov v živčnem sistemu preprečena, kar povzroči, da se telo sprosti, umirja in pozitivno sprejema valove spanja.

Ta mehanizem povzroča tudi sprostitev mišic, zlasti gladke mišice, lajšanje krčev in napetosti ter preprečevanje nadležnih trebušnih ali črevesnih krčev.

Kako vzeti baldrijana

Zeliščni čaj ali infuzija, kapljice matere tinkture, tablete: baldrijana lahko vzamete na različne načine, odvisno od potrebe in udobja uporabe.

• Zeliščni čaj valerian ; sestavine za dve osebi: žlica korenine baldrijana, dve skodelici vrele vode, med po okusu. Prinesite vodo do vrenja v ponev, postavite baldrijana, ki ga je kupil zaupljiv zeliščar, izklopite toploto in pokrijte. Pustimo ga vbrizgati približno 10 minut in jo lahko pred spanjem sladkamo z žličko medu. Valerijana je lahko zelo dobro povezana z drugimi zelišči ali rastlinami, ustvarja sproščujoče in sproščujoče kompozitne čaje, preprosto z dodajanjem ščepec kamilice, gloga, pasijonke, melise, hmelja ali maka.
• Matična tinktura baldrijana . V kozarec vode postavite 15 do 30 kapljic tinkture matere, premešajte in popijte pred spanjem. Pred začetkom zdravljenja z tinkturo matere z baldrijano je vedno dobro, da se posvetujete z zdravnikom, naturopatom ali zaupanim zeliščarjem. Na splošno se lahko kapljice jemljejo tudi dvakrat ali trikrat na dan, po možnosti ob istem času, le da ne presežejo 50 kapljic na dan.
• Naravne tablete valerijane . Ponavadi so to tablete baldrijana ali kapsule, narejene s suhim ekstraktom, ki jih lahko kupite v zeliščni medicini. Lahko vzamete eno ali dve kapsuli na dan, ponovno po posvetu z zdravnikom ali strokovnjakom, običajno 30 minut pred spanjem.

Pazite, da ne pretiravate

Tudi če se šteje za blago, sproščujoče naravno, posledic slabega vnosa te zelenjave ne smemo podcenjevati. Visoki odmerki baldrijana lahko prizadenejo tudi vaše zdravje: na primer, pojavili so se tahikardija ali nevrološke motnje, glavobol, omotica ali visok krvni tlak: nikoli ne prekoračite priporočenih odmerkov .

Prav tako ni priporočljiva med nosečnostjo in dojenjem, saj ni zanesljivih podatkov o njenih učinkih. Primerna tudi za otroke, še posebej, če so mlajši od 6 let. Valerijane se ne sme uporabljati v kombinaciji z barbiturati, pomirjevali ali drugimi tabletami za spanje.

Bodite pozorni na dolgotrajno uporabo : ne smete ga jemati več kot štiri zaporedne tedne; ne vzemite ga, preden pridete za volan. Vedno je dobro, da se posvetujete s svojim zaupanja vrednim naturopatom ali zdravnikom.

Zgodovinski zapisi

Ime rastline "Valeriana Officinalis" izvira iz latinske besede valere, kar pomeni "biti zdravo", "močno".

Veliko mačk je všeč, tako da se imenuje tudi "trava mačk", valerijana, ki se uporablja v zeliščni medicini, pa se pogosto zamenjuje z bližnjim sorodnikom, ki se imenuje valerianella, formentino ali songino, odlično v solatah, vendar nima enakih sproščujočih lastnosti.

V resnici je na stotine valerijanskih vrst, ki rastejo na gozdnatih in vlažnih območjih, ki jih že od antičnih časov poznajo Grki in Rimljani; v srednjem veku je zdravilna rastlina veljala za učinkovito zdravilo proti različnim motnjam nevrološkega izvora; isti znanstvenik, botanik in naravni umetnik Fabio Colonna, ki je bil konec šestnajstega stoletja uporabljen za zdravljenje epilepsije in tresenja zaradi te rastline.